Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH)

Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH)

Método preventivo de disfunciones pélvicas y posturales. Alivia fisioterapia utiliza esta gimnasia, como tratamiento específico, personalizado por fisioterapeutas formados en el método, para conseguir resultados satisfactorios en el paciente.

Se comenzó a practicar por Marcel Caufriez como terapia postparto, y con el desarrollo de la técnica se han demostrado efectos beneficiosos para problemas viscerales, sexuales y posturales.

La GAH está especialmente indicada en:

  • Recuperación postparto.
  • Problemas de incontinencia urinaria de esfuerzo, heces o gases.
  • Tras cirugía abdominal o ginecológica.
  • Prolapsos (caída) de vejiga, útero o recto.
  • Problemas prostáticos, como entrenamiento previo a una cirugía.
  • Problemas de abombamiento abdominal por alteraciones posturales.
  • Mejora de la función respiratoria.
  • Mejora de postura y tono muscular.
 
Los ejercicios consisten en realizar una respiración concreta para trabajar el diafragma. Con este trabajo indirectamente se logra elevar las vísceras abdominales.

La mejora del tono muscular se consigue de una forma refleja, en vez de realizando fuerza en la cintura. De esta manera protegemos a la espalda si se tienen lesiones en la columna.

Los grupos de trabajo son de 6 alumnos. Previamente se estudia cada caso individual, para ofrecer el mejor asesoramiento a cada paciente.

En la primera consulta se evalúa el estado abdominal, visceral, la postura y se especifican los ejercicios más indicados para cada persona.